Sabi nga, you are what you eat kaya naman magandang i-track and kinakain mo. Sa tulong ng MyFitnessPal, mas makikita mo kung ano nga bang kinakakain mo para ma-check mo kung anong puwede mong dagdagan at ano ang puwede mong bawasin based sa health concern mo. (Photo from MyFitnessPal via Google Play Store)

Panatilihing maayos ang mental health sa papamagitan ng meditation at frequent breaks para ma-refresh ang mind mo. Simulan ito sa pag-schedule ng meditation gamit ang Headspace. (Photo from Headspace via Google PlayStore).

Ang FitNotes ay para naman sa pagsisimula ng exercise progress mo. Sobrang simple ng interface na parang listahan kaya perfect ito sa mga ayaw ng complicated look ng mga apps. (Photo from FitNotes via Google Playstore)

Kung may specific diet ka na gustong simulan tulad ng Keto o low-carb diet, ang Lifesum ay para sa’yo. Maganda rin ito para sa mga nagta-track ng sugar intake at may mga recipes na puwede mong subukan. (Photo from Lifesum via Google PlayStore)

Ang Home Workout No Equipment ay award-winning app noong 2018. Maganda ito dahil hindi mo na kailangan gumastos para lang maging fit. (Photo from Home Workout via Google Playstore)

I-download na ang mga free #StayHealthy apps na ito sa Google PlayStore.