Whole image
ONE:
left image
Mag-exercise ng ayon sa nararapat. ‘Wag masyadong pwersahin ang sarili. Maraming YouTube channels na merong fitness routine para sa mga may edad.
TWO:
Laughter boosts immune system kaya mag-video call at makipag-bonding sa mga kapamilya at mga kaibigan.
THREE:
Subukang mag-FB Live o IG Live sa phone habang nagluluto ng healthy at murang pagkain. Naka-share ka ng good vibes, naging health tipper ka pa.
FOUR:
Wag kalimutan ang gamot at vitamins. Gamiting ang alarm ng phone para ‘di makaligtaan ito.
FIVE:
‘Pag may nararamdamang kakaiba, gamitin ang online consultation. Mas magandang mas malaking screen ang gagamitin para mas madaling intindihin ang usapan ninyo ng doktor mo.
SIX:
I-monitor ang blood pressure, heart rate pati steps mo lalo na sa panahong limitado ang galawan ng mga seniors na tulad mo. Ika nga, prevention is better than cure.