Mental health is more than wealth lalo sa oras ng new normal.
Tita Techie
Jan 04 2-min read
Sa panahon na basic need na ang mga mobile phone at iba pang
gadgets upang masiguradong connected ka sa mundo, paano nga ba
magiging kasangga ang gadgets sa pag-iwas sa anxiety?
MAKIPAG-CHAT LANG SA MGA “GOOD VIBES” NA TAO.
I-block ang mga negative people at stories sa iyong social media
pati na sa phone mo. I-unfollow o i-mute ang mga “toxic” people
sa feed mo.
MAG-SET NG SAKTONG ORAS PARA SA WORK FROM HOME.
Ngayong naka-work from home, may chances na mag-overtime ka lalo
o mawalaan ng focus dahil biglaang nagbago ang sistema. Maglaan
ng tamang oras para magkaroon pa rin ng work-life balance.
MANOOD AT MAKINIG SA GOOD NEWS AT UMIWAS SA FAKE NEWS.
Knowledge is power pero sa panahon na maraming mapanamantala sa
mga manood at mababasa, ugaliing mag-tune in sa credible sources
ng information. ‘Wag mabahala agad sa bawat mababasa. Mas mainam
na i-check muna kung legit ba ang pinagmulan ng balita.
MAG-EXERCISE GAMIT ANG SMART TV.
I-save ang mga videos sa YouTube na akma sa oras mo at sa
kakayanan mong mag-exercise. Alam mo bang ang breathing exercise
ay malaki ang naitutulong sa pag-iwas sa anxiety?
I-TRACK ANG SLEEP PATTERNS GAMIT ANG SMARTWATCH.
Good sleep is one good way to maintain a healthy mind and body.
Mas klaro ang isip. Mas aliwalas sa pakiramdam. At sabi nga
nila, kapag nakakatulog ka ng mahimbing, malamang ay wala ka
masyadong iniisip na malalim o seryosong bagay.
MAKIPAGKAMUSTAHAN SA MAHAL MO VIA VIDEO CALL.
Sa panahon ng social distancing, maraming paraan para
makipag-bonding sa mahal mo sa buhay. Ugaliing magkaroon ng
connection sa kanila. Nakakagaan ng kalooban ang munting
kamustahan.
Ilan lamang ito sa mga paraan upang maibsan ang anxiety.
Tandaan: Ang gadgets mo ay laging maaaring makatulong sa’yo kung
wasto ang paggamit ng mga ito. So take care of your phone! If
need mo talaga ng bago, you can always upgrade with [Home Credit
mobile phone and gadget
loans](https://revamp-pilot.homecredit.ph/Apply/Product-Loans/Mobile-Phones-Loans)!
Featured Stories
Tita Techie
Overheating Laptop? Maiiwasan Nga Ba ‘To?
Bigla bang uminit ang laptop habang nasa gitna ng
importanteng deadline o tuloy-tuloy na panood ng series na
inaabangan mo? Nakakakaba ‘di ba? Minsan pa nga,
nakakainit din ng ulo ‘pag napunta ka sa sitwasayong ito.
Tita Techie
Laptop Or Tablet?
Kung hindi ka pa rin sigurado kung laptop ba o tablet ang
mas tama para sa student at home na nakaasa sa online
learning, nasa tamang lugar ka. Ang top question: Ano ba
ang pinagkaiba ng laptop at tablet?
Tita Techie
Cellphone Coverage: Is It Really Important?
A reliable phone is an essential investment for work and
leisure. If you agree that your cellphone is an important
tool to stay connected and updated, it's time to consider
getting a cellphone coverage.