

Simulan ang araw with good vibes and breathing exercise. Bago
mag-check ng phone, subukang mag-breathing exercise. Effective
ito lalo na ‘pag stress ka sa deadlines or sa dami ng dapta mong
gawain sa bahay. I-keep ang tamang posture while inhaling and
exhaling. Count 1 to 30. Samahan mo na rin ng pa-thank you para
sa isa na namang bagong umaga.